行程概览
榆林靖边地区拥有丰富的历史文化和自然景观，本行程以轻松、安全为核心，适合老年人慢节奏游览。每日安排不超过两个主要景点，预留充足休息时间，强调文化体验与自然风光的结合。
第一天：历史文化探索
- 上午：抵达靖边县城，入住舒适型酒店（建议选择无障碍设施完善的酒店），稍作休息。
- 下午：参观统万城遗址（匈奴都城遗址，平坦步道，可配备轮椅），感受历史厚重感，游览时间约2小时。
- 晚上：品尝当地特色饮食如靖边羊肉，清淡易消化。
第二天：自然奇观体验
- 上午：前往波浪谷（选择景区内平坦观景路线，避免陡坡），观赏丹霞地貌，时长1.5小时。
- 下午：返回酒店休息，或选择轻松的活动如当地公园散步。
- 晚上：参与民俗文化展示（如剪纸、民歌表演），互动温和。
第三天：湖泊休闲与返程
- 上午：游览红碱淖风景区（湖边平缓步道，可坐船观光，注意防风保暖），欣赏湖泊美景。
- 下午：购买当地特产如小米、杂粮，随后准备返程。
实用贴士
- 交通：建议包车或自驾，确保车辆舒适，减少步行距离。
- 健康：随身携带常用药品，景点间行程控制在1小时内，避免劳累。
- 饮食：以清淡、软烂食物为主，避免生冷刺激。
- 住宿：选择低楼层或电梯房，优先考虑安静环境。
本行程注重安全与舒适，让老年游客轻松享受靖边之美。